Voici ton challenge du mois de Mars !!
Ce mois-ci, choisis ta fleur !
Pour ce challenge nous avons pour objectif d’améliorer votre temps de gainage ou votre temps de chaise statique
P o u r votre objectif v o u s
a v e z l e c h o i x :
- Améliorer son temps de gainage sur les avant-bras
- Améliorer son temps de chaise statique contre le mir
Il est temps pour vous de choisir votre couleur !
( Voir page 2 du PDF 👇 )
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Brûles ton gras 🔥🔥🔥
Voici ton challenge du mois de Décembre !!
L e s b i e n f a i t s d u
C a r d i o – t r a i n i n g à j e u n.
Pour ce challenge nous allons aborder des séances de Cardio-training à jeun, réduire notre consommation de sel et boire de l’Aloe vera.
P o u r l a s é a n c e v o u s
a v e z l e c h o i x :
- 🏃🏻♀️ 2 0 – 3 0 m i n d e f o o t i n g .
- 🚴🏻♀️ 3 0 m i n d e v é l o.
- 🚲 3 0 m i n d ‘ é l y p t i q u e .
- 🪢 2 0 m i n d e c o r d e à s a u t e r.
- 🚣🏽♀️ 2 0 m i n d e r a m e u r .
- 🏊🏻♀️ 3 0 m i n de p i s c i n e.
Ou remplacer votre routine cardio en choisissant 2 couleurs 2 matins par semaine
( Voir page 2 du PDF 👇 )
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Brûles ton gras 🔥🔥🔥
Voici ton challenge du mois de novembre !!
L e s b i e n f a i t s d u
C a r d i o – t r a i n i n g à j e u n.
Pour ce challenge nous allons aborder des séances de Cardio-training à jeun, réduire notre consommation de sel et boire de l’Aloe vera.
P o u r l a s é a n c e v o u s
a v e z l e c h o i x :
- 🏃🏻♀️ 2 0 – 3 0 m i n d e f o o t i n g .
- 🚴🏻♀️ 3 0 m i n d e v é l o.
- 🚲 3 0 m i n d ‘ é l y p t i q u e .
- 🪢 2 0 m i n d e c o r d e à s a u t e r.
- 🚣🏽♀️ 2 0 m i n d e r a m e u r .
- 🏊🏻♀️ 3 0 m i n de p i s c i n e.
Ou remplacer votre routine cardio en choisissant 2 couleurs 2 matins par semaine
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