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DESCRIPTION

Haut du corps focus abdos
Dans cet entraînement, vous allez travailler sur votre dos épaules biceps triceps pectoraux ainsi que sur vos abdominaux. Dans cet entraînement vous devrez effectuer chaque mouvement durant 60 secondes ; faire 10 secondes de pauses entre chaque exercice. En fonction de votre niveau vous pouvez faire entre 2 et 4 tours de chaque enchainement d’exercices.