FIT ROOM
Venez profiter : un centre de coaching proposant des entrainements aux côtés d’une coach, en privé ou en petit groupe. Le petit plus, vous aurez la possibilité de bénéficier d’un suivi nutritionnel, d’un accès aux entrainements en ligne à faire chez soi, pour un résultat optimal via les abonnements du site.
Découvrez nos 3 Forfaits
FORFAIT FEMMES ENCEINTES
8 cours
FORFAIT SMALL GROUPE
8 cours
FORFAIT SMALL GROUPE HOMME 8 cours
Réservez l’un de nos forfaits à 350€
Entrainement collectif à la salle (groupe de 6 personnes maximum)
Présentation des exercices 🏋️♀️
YOGA VINYASHA – TOUT NIVEAU
Venez vous détendre et vous dépenser avec ce yoga sportif et dynamique ! Nouveau à la fit room!
Objectifs : travailler sa respiration, sa force et sa souplesse.
ABDO FESSIER – LUNDI 10H00 – NIVEAU AVANCÉ
Objectifs : renforcement musculaire (fesses rebondies et abdos tracés)Utilisation de différentes techniques et matériels : poulie, cage à squat, kettlebell, wall ball, booty band.
FULL BODY – TOUT NIVEAU
Objectifs : Travail en poids de corps et cardio training.
Utilisation de différentes techniques et matériels : Hit training
tabata, combinaison d’exercice en poids de corps. Kettlebell, haltère
ABDO FESSIER – TOUT NIVEEAU
Objectifs : renforcement musculaire (fesses rebondies et abdos tracés)
FULL BODY – TOUT NIVEAU
Objectifs : travailler l’ensemble des chaînes musculaires au cours d’un seul entraînement en alternant différentes combinaisons d’exercices avec et sans matériels
FULL CARDIO – TOUT NIVEAU
Objectifs : Brûler un max de calories, se défouler tout en améliorant sa condition physique. Les cours sont à la fois ludiques et dynamiques avec des exercices empruntés à la boxe et d’autres inspirés de mes hit. Le but n’est pas d’apprendre à combattre mais de se défouler !
CROSS TRAINING – TOUT NIVEAU
Objectifs : construire de manière équilibrée votre force et votre endurance L’intensité et la diversité des disciplines présentes dans le cross training vous permettent d’évoluer sur tous les niveaux.
FEMME ENCEINTE
Objectifs : Maintenir une bonne condition physique durant sa grossesse. Entrainement d’une heure pour femmes enceintes étant déjà sportives avant leur grossesses avec une autorisation de leur gynécologue de continuer l’exercice physique. Les mouvements seront adaptés en fonction de chaque trimestre par votre coach.
BOOTCAMP FULL BODY – COACH RIK
Objectifs : travailler l’ensemble des chaînes musculaires au cours d’un seul entraînement Entraînement complet en full body dynamique et accessible à tous le monde
Planning 📆
Nous trouver 📍
Adresse : 51 Rue de la Pompe, 75016 Paris
Horaires : Du Lundi au Vendredi de 9H à 20H
Contact : contact@joanabfitness.com