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DESCRIPTION

Etirements et repos
Exercices d’étirements : De part ces étirements, vous allez améliorer votre posture, diminuer le risque de blessure votre tension musculaire et votre stress. Les étirements améliorent la stabilité et l’équilibre. Exercices de mobilités : Dans cet entrainement, vous allez améliorer la mobilité complète de tout votre corps. Le but est d’améliorer vos mouvements et de renforcer vos articulations.