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DESCRIPTION

Bas du corps
Dans cet entraînement, vous allez travailler vos quadriceps ischio fessiers ainsi que votre cardio. Dans cet entraînement vous devrez effectuer chaque mouvement durant 60 secondes ; faire 10 secondes de pauses entre chaque exercice. En fonction de votre niveau vous pouvez faire entre 2 et 4 tours de chaque enchainement d’exercices.