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Programme du 3e trimestre

En fonction de votre examen gynécologique mensuel votre professionnel de santé pourra vous indiquer si vous pouvez continuer ou interrompre l’activité. Encadrement sur le programme : en cas de douleur ou de fatigue stoppez immédiatement. Hydratez-vous bien tout au long de l’entraînement. Faites les mouvements à votre rythme. Prenez une minute de pause entre chaque exercice ou plus si besoin.

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