Programme :
• Accès au PDF stabilisation et phase de stabilisation avec toutes les explications et conseils de votre coach pour passer cette nouvelle étape qui est une des plus importante, pour éviter l’effet yoyo
• Accès au menu et à une liste de course sur 8 semaines. Au début de chaque menu, se
trouve un lien vous redirigeant vers les 2 PDF vous expliquant la marche à suivre.
• Option de prise de contact avec votre coach sur Instagram ou par mail via l’adresse suivant : marie.joanabfitness@gmail.com

Votre Mission :
• Continuer à pratiquer vos séances de sport en fonction de votre temps et de vos objectifs du lundi
au vendredi, ou 1 séance par jour de 20 à 30 min avec ou sans matériels.
• Suivre le menu type en début de semaine avec 5 jours de menus variés en respectant
bien le grammage à suivre qui vous a été donné par l’application
• Le weekend choisir deux journées types du menu précédent et les reproduire
• Ne rien lâcher, restez régulier les outils son entre vos mains il vous faut juste la
motivation !