Nos programmes

Coaching à Distance

Bienvenue à tous ! Je suis fière de vous présenter mon programme et vous invite à débuter ensemble un voyage initiatique sportif qui va changer votre vie.Destination :  La Beauté du corps et l’harmonie de l’esprit.

Si vous lisez ces lignes c’est que vous avez envie de changements et je suis là pour vous donner les clés.

Contaminée par la fièvre sportive dès mon plus jeune âge, je développe depuis 4 ans avec mes coachings privés le goût de l’effort et du dépassement de soi. « Le sport est mon allié pour la vie »

Être coach, c’est aider son prochain à atteindre ses objectifs avec une ligne de conduite bien précise : La rigueur et l’esprit d’équipe, des valeurs qui me sont chères et que je souhaiterais vous  transmettre dans le but de se sentir mieux dans son corps et  de vous donner les moyens de se sortir du stress du quotidien.

Pour toutes celles qui ont envie de s’affiner et d’obtenir un corps tonique et ferme, je vous propose une nouvelle méthode HIITBYME, axée sur la musculation avec des entraînements qui impliquent de courtes périodes d’exercices intenses alternées avec de courtes périodes de récupération. Cardio, musculation et suivi nutritionnel seront au programme.

Je m’investis sans compter pour vous aider à développer vos qualités physiques tout en respectant votre santé, objectif : épanouissement TOTAL mais  avant il faudra vous DEPASSER , NO PAIN NO GAIN !

Joanna B.Fitness, Fondatrice du HIITBYME

Un objectif

S’affiner, se muscler et obtenir un corps tonique
tout en suivant un programme nutritif personnalisé

Coaching en ligne

Des vidéos de démonstration
avec un descriptif détaillé de chaque mouvement

Des recettes précieuses

5 jours de menus détaillés, variés
et simples à préparer

Avantages de l'adhésion

Chez vous, en extérieur ou en salle de sport, j’ai réalisé un programme bien précis composé de HIIT, entraînements qui impliquent de courtes périodes d’exercices intenses alternées avec de courtes périodes de récupération.

L’idée est de créer ensemble une belle communauté qui se soutient et s’entraide. Sur Instagram et facebook, je resterai à votre écoute et vous pourrez échanger avec d’autres personnes qui suivent le programme pour plus de motivation.

Chaque séance sera basée sur des entraînements de 20 a 30 à effectuer n’importe où n’importe quand avec ou sans matériels.

Vous pourrez choisir votre poids en terme d’équipement : bande de résistance ou
kettlebells et après à vous de jouer !

Votre mission si vous l’acceptez :

Pratiquer 5 séances de sport du lundi au vendredi, soit 1 séance par jour de 20 à 30 min ou de 40 à 50 min. Repos le week end !

Rester régulier.

Ne rien lâcher !

Êtes-vous prêt pour une véritable transformation ?